30 минут мало❓❗️
Зачастую родителям кажется, что полчаса для занятия - это очень мало. Давайте разберемся, почему для малышей это оптимальная продолжительность тренировки🐳
☝️На самом деле, 30 минут - это идеальное время для детей, в которое они могут удерживать внимание и концентрироваться на одном занятии
💦Тренировка строится так, что активная часть сменяется расслаблением, а внимание ребенка переключается каждые 3-5 минут. Это позволяет удерживать фокус на выполнении упражнения.
💦Занятия в воде считаются интенсивным видом активности. Маленькие дети быстро утомляются, поэтому если заниматься дольше, то это грозит плохим настроением, учащением пульса, снижением аппетита, ухудшением физических возможностей.
💦Детское плавание должно приносить радость, оно построено на игре, вовлеченности, улучшения физического и эмоционального состояния ребёнка, а не на изнурительных занятиях.
💦30 минут тренировки в бассейне легко включить в распорядок дня, учитывая сон, кормление и другие развивающие занятия.
⚡️Но если Ваш ребенок хочет плавать дольше и физически, и эмоционально готов к этому, можно пробовать😉🩵
